Vad underlättar och försvårar?

I detta steg handlar det om att sätta fingret på vad som underlättar respektive försvårar för att du ska praktisera återhämtande aktiviteter. En del beror på omgivningen, men här fokuserar vi framför allt på dig själv och de mönster som gör skillnad i vardagen för dig. När du förstår både vad som ofta underlättar och försvårar kan du lättare planera för att använda det som hjälper dig och hitta lösningar – eller finna acceptans – för det som försvårar.